【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP
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865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 02:37:15.70 KVtbwEWK
>>863
もう少し軽めで気楽に
負荷1〜4で、手も一緒に
振って一時間しましょう。
次第に慣れてくると負荷を上げていくといいよ


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