【有酸素】スポーツジ ..
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:03:10.64 Ik5Tc6qI
26歳女なんですが、クロストレーナーを負荷７で１時間って、やりすぎですかね？
ジムに通い始めてから１ヶ月ほど経つのですが、体重はほとんど変わらないのに
ふくらはぎが張ってきて、かえって足が太くなった気がします…
特に足を痛めたりということはないのですが、どの程度でやればいいかわからない
筋肉ばかりついてもイヤだなー
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5238日前に更新/249 KB
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