【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:08:30.23 X6yYQrOJ
>>837
ボディビルダーでもないので、両立可能。
おれは体重増えてるけど、体脂肪率は減っていってる。
メシもガンガン食って制限はしてない。
むしろこれでもかと食ってる。

体重と体脂肪率から計算して、脂肪をｋｇで換算するとトレーニングを始める前とほぼ同じであることに気付いた。
つまり厳密には体脂肪率は下がってるが、脂肪のｋｇは減っていない。
でも１０ｋｇ増えても脂肪は一切増えてない
筋肉だの、水分だのでずっと増量できてることになる。

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