【有酸素】スポーツジ ..
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765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:34:07.33 CXzdmEWU
筋トレするときって
１０回くらいやれる重さで３セットくらいやる場合
同じトレーニングを連続で３セットやるのか
違うトレーニングを１セットずつローテーションでやるのか
どっちがいいの？

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