【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】
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744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:58:19.37 6dBfc4PR
>>733
何も問題ありません。
運動強度が高くなって「運動中の脂質のエネルギー割合が減った」としても
「足りないエネルギーは、結局体脂肪から使われ」ます。
運動中のエネルギーだけに注目するのは、実は効率的でも何でもなく単に近視眼的
になっているだけです。
高い運動強度が維持できるのなら、単位時間あたりのエネルギー消費量は増大します。
また、そういう運動をした方が体脂肪率は早く低くなります。
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