【有酸素】スポーツジ ..
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:02:21.60 6dBfc4PR
>>733
別にゆるい運動でなくても心拍数上げて運動時間伸ばせるなら、エネルギー消費は
そっちの方が大きいです。
エネルギー消費が大きければ、それだけ早く脂肪が落ちます。
有酸素か、無酸素かはあまり大きな問題ではないです。
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