【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:50:15.27 BUaQE25k
>>680
>ジムに行く目的は細マッチョになるため。
単なるダイエットじゃないのならきちんと計画されたトレーニングじゃないと厳しいよ。
目標を立ててそのためのトレーニングや食事のメニューを作り実践すると。
若いんだから1年もあれば目標達成はたやすいと思うよ。
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