【有酸素】スポーツジ ..
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:55:29.16 nS3u1T9L
>>289
やり始めのメニューだしそんなもんじゃね？
だんだん慣れてきたら身体も強度の高い運動をこなせるようになるしね
今の倍くらいは消費カロリーだせるようになるよ
食事管理も重視してね

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