【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】
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228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:43:36.69 1df9pqxs
>>227
柔軟性はほとんど改善されませんよ。
私もトレーナーから言われ、硬い体をストレッチ続けて来ましたが、
以前より変わった程度で、堅い体からは抜け出せませんでした。
立位体前屈でマイナス10cm→7cmになった程度ですｗ
辛い思いをして、その程度なら・・・と思う次第ですよ。
相撲取りの股割じゃありませんが、スジの問題なので、切れるか何かないと、
タコみたいにはなりません。
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