【有酸素】スポーツジ ..
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:22:19.05 Mg1RO37M
ひと月程前から負荷5で
クロストレーナー一時間位週五ペースでやってるんだけど
この前久しぶりに外でジョギングしたら翌日久しぶりに筋肉痛になった。
やっぱジョギングよりクロストレーナーのが
関節とかに負担かからなくて好きだわ。
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