【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:13:22.74 5OGDKvQL
>>99

昼飯食べたっきり、夕食も食わずに空腹で運動に入って、その後なら、異常に吸収するだろうね。
だからおにぎり一個＋サラダというよりも、サラダメインでおにぎり半分くらいにしておいたら。

っていうか、そうならないために、夕食の代わりに運動前におにぎり一つ食べておくと、
運動後空腹で持たない、ということは少ない。

多少なりとも、運動前に腹に入れた方がいい。

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