【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】
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100: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 11/07/06 15:40:49.42 j7ncJaYX 昨日はついついジム帰りに牛丼食ってしまったよ。 並盛りにすれば良いのに大盛り食ってしまた・・・ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 16:13:22.74 5OGDKvQL >>99 昼飯食べたっきり、夕食も食わずに空腹で運動に入って、その後なら、異常に吸収するだろうね。 だからおにぎり一個＋サラダというよりも、サラダメインでおにぎり半分くらいにしておいたら。 っていうか、そうならないために、夕食の代わりに運動前におにぎり一つ食べておくと、 運動後空腹で持たない、ということは少ない。 多少なりとも、運動前に腹に入れた方がいい。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 16:29:48.68 11/UNh+i 会社帰りにジム行ってから帰宅して普通に飯食ってる俺ダメだな..... 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 16:48:03.63 jyIZA51i >>102 それが普通だろ。 それくらい気軽にやらなきゃ長続きしない。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 16:52:10.52 5OGDKvQL 俺は、帰宅してから飯を食わなくても言いように、おにぎりやパン、おはぎなどいずれかを通勤カバンに入れてあり、 それを会社から出るときやジムへ向かう時に食べて通っているよ。
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