【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:37:00.40 Jr5GC5sL
>>964
ありがとうございます。ご指摘のとおり筋肉はほとんど無い体でした。
ウェイトトレではないですが、腹筋ローラーをやっていて膝コロを卒業して立ちコロでヘの字が出来るくらいまで来て、
上半身に筋肉がついてきたところで、縄跳びの成果で足は脂肪ほとんどなしで引き締まっています。
そのまま立ちコロ出来るように続けてみます。
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4297日前に更新/271 KB
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