【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:12:25.07 RLPxunBY
現実の自転車はラクに出来てるからなぁ…すぐトップスピードになって慣性走行になりがちだし
一度ウォーキングの代わりにママチャリで1時間いつも走らないルートを遠出したが体感疲労度1/4くらいだった
かといってそのチャリでの負荷の高い速度域が出せる場所は限られるしなあ

って事で俺の中では結局フォームとペースに気を配ったウォーキングがベターという結論に

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