【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:19:49.00 M2L+jrIC
>>955
別に10％の人でも有酸素重視で良いし、30％の人でも筋トレ重視じゃなくちゃ駄目って事もありえる。
要するに各人の目標しだいです。
で、どちらも王道だ。
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