【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:30:46.09 R7todpuI
>>891
トライアスロンやってる人にうらやましがられたのは
レッグプレスでその人より高負荷でやってたから。
ただその後出産したりで
今現在のカエル足はまごうことなく脂肪混じり＞＜

もう一つスクワット止めた理由
自重スクワットだと効いてる気がしないというか
何回でもできてしまうんだ
妊娠中はヒマで家の中しかなかったから
100回毎日やってた
筋肉張った感じより
飽きのほうが先に来てしまう
やり方が悪いのかな

ももの筋肉が筋肉痛を感じたのは
九州の山奥で3333段だっけ？の階段昇ったときくらい
子どもが先に一人で駆け上って行ってしまったので
見失うのが怖くて後から必死で追いかけた

トレーシーだと筋肉に効いてる感じがちゃんとある
やっぱり自分向きなんだろうな…

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