【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:27:40.93 M2L+jrIC
>>914
狙った部位の脂肪を優先的に減らす、いわゆる部分痩せは原則不可です。
が、ブルガリアンスクワットはお尻の筋肉を刺激する優れたエクササイズなので
ヒップアップには効果的だと思うよ。
でも普通のスクワットをきちんと出来るようになってから補助種目として導入した方がいいと思うけどね。
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