【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:56:37.82 N1jah0/G
>>888
これ見て競泳レベルでないと1時間に1000kcalいくのがどれだけ難しいかどれだけ理解できたやら
計測サイトとかクロールの11METSが先行してるんだろう〜ね
ジョギングやクロストレーナーのほういが一般人にはカロリー稼ぎやすいし痩せやすいよ
ここでも有酸素系といえばジョギングやランニング指すことが多いわけだしね
まぁ週7000ｍくらいは泳いでるけどねw
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4271日前に更新/271 KB
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