【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:06:18.13 5rdiR5t1
>>894
30回程度で焼きつくような痛みを感じているのならそれは腹筋の正しい筋トレです。
>>893
筋トレしながら減量。種目はスクワットが主たる種目でランジ系を加えるとなお良いです。