【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP
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878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:53:41.37 Uzgi9Ctv
>>876

両方、ある程度は大事だよ別に速く走る必要はないが


ゆっくりと長い距離を走ったり歩いたりする事が大事、長い距離に設定すれば時間も自ずと長くなる

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