【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:52:48.13 5rdiR5t1
>>855
>子供をダンベルがわりにあげたら怒られる
そっちの方が効果が少ない上によっぽど危ないと思うよ。
>>847
筋肉痛と筋肥大はあまり関係無いです。
ジョグで起きる肥大はごくわずかで、且つ通常は脂肪が減るので脚は必ず細くなるよ。

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