【有酸素+筋トレ】王� ..
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806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:27:48.27 9os/9Kyw
>>804
筋トレやるなら筋肥大するぐらい高重量のほうがダイエットの効果も上がるから
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