【有酸素+筋トレ】王� ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 17:11:37.51 I/vzZfnV なぜダイエットのために筋肥大を目的とした道具を買わねばならないのか いや、30×2のダンベルセット買うけど 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 17:21:20.85 OyYxf8aX 減量は消費＞摂取で実現するけど、筋量（＝筋力）維持には 「これからも俺はお前にこれだけの筋力（＝筋量）を必要としてるぜっ！」 ってラブコールを筋肉に送らなきゃいけないみたいで、それが 最大筋力に近い出力をさせるって事みたいよ。 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 17:27:48.27 9os/9Kyw >>804 筋トレやるなら筋肥大するぐらい高重量のほうがダイエットの効果も上がるから 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 17:37:39.65 CG9kv9yR >>804 減量の際に一番大事なのは筋肉を落とさない事なので筋トレは必須。 まあ老人のような体形になりたいのなら止めない 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 18:42:09.57 GE74ju84 ポッチャリデブなんだけど‥筋トレしてから痩せた方が良いのか痩せてから筋トレした方が良いのか分かんね ちなみにバーベルやダンベル・ベンチ等は昨日、揃えた
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