【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

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76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:38:05.93 AcxPsA/V
>>73
「体重落すだけなら特に運動いりません。食べる量絞るだけです。」の間違いでは？
俺の場合、食べる量を減らしたら苦しい飢餓感と闘ったあげく、得られるのは筋肉減少で、
皮下脂肪は残るんだけどね。
あ、多少は減るだろうけどね、脂肪も。

あと、手にウエイトを持って運動するということは、耐乳酸能力の向上って意味もありますよね。
これは有酸素運動する際にも密接にかかわってくるわけでして・・・・

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