【有酸素+筋トレ】王� ..
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:25:13.70 5OHZqjKS
で、当たり前の話ですけど基本、筋肥大するためには栄養が足りていないと無理です。
脂肪落すだけなら特に運動いりません。食べる量絞るだけです。
それと筋トレをする、しないの最大の問題は、可動する筋群の話ではなく
与える負荷、それに伴う内分泌の支配の話です。
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