【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:51:07.60 dwi39RBF
>>663
なるほど。いつも膝コロ3セットくらいで追い込まずに終わってたから、まず負荷をふやしてやってみるよ。
っというか腹筋はいつもトレの最後にやってたから、腹より肩や腕が参ってたのが悪かったのかもしれない。
今日ジム行くんでまずコロコロからやってみます
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