【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP
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661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:43:07.58 zIHAMZqZ
>>637

筋トレは自宅。
腹筋ローラーやってるよ。
立ったまま１０回三セット。

年は３５。

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