【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 07:52:35.80 AozxQqBu >>652 つうか荷重がしょぼすぎるんだろ、アスリートって体重と同じぐらいかまして高回数だぞ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 09:43:07.58 zIHAMZqZ >>637 筋トレは自宅。 腹筋ローラーやってるよ。 立ったまま１０回三セット。 年は３５。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 10:14:33.47 dwi39RBF コロコロ難しいよな 膝コロ20回なら楽勝だけど立ちコロは1回もできんわ。コツとかある？ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 10:18:17.78 zIHAMZqZ >>662 最初は膝コロ２０回もやった日には翌日凄まじい筋肉痛だったけど 地道に膝コロを続けてたら、物足りなくなってきて、逆傾斜を付けて やりだしたんだ。 膝を高いとこに置いて負荷を増やす感じで。 それも物足りなくなってきたところで、立ちコロしてみたら出来たから ビックリした。 出来るようになるまで大体１ヶ月くらいは頑張ったかな。 もちろん最初はまったく出来なかったよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4272日前に更新/271 KB
担当:undef