【有酸素+筋トレ】王� ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 00:22:49.15 x5NO068N 皮下脂肪がまだまだ厚いからじゃん そのうち割れると思ってはや半年ｗ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 00:34:38.03 UfRLKgfn >>649 体脂肪率10%とかまで減らせた場合なら、腹筋自体は割れるでしょ。 腹の、正面からの見た目でなら。 ただ、 普通は、体脂肪-だけ-を減らし続けるのは不可能で、 筋肉も減る(痩せ細る)だろうから、 ガリガリ体型で、痩せた分の皮が余って、腹筋割れてる状態になる、のかな？ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 01:32:51.71 zTieeKf/ この時期の判断基準は前腕と上腕二頭筋の血管の浮き具合だろ 腹筋なんか裸にならないとわからんが、腕の具合は普段着でも仕事着でもわかる 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 02:08:13.42 Pn5X9O9y >>649 体脂肪率10%で割れると仮定し、いままでの比率で減量したとすると、 計算上は56kgあたりで10%ぐらいになりそうですね。 また、筋量を維持しながら体脂肪減だけで実現する場合、61kgぐらい みたいです。 あくまでも計算上の話ですが・・・・・
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