【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

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636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:47:07.83 CNuJqxYP
>>614
数値が本当だとすると、-10kg中除脂肪量 -3.2kg、脂肪量 -6.8kg で
筋量維持出来ておらず、ちょっともったいない気がする。

また、もともと筋量が多く体脂肪が低いのでカッコいい体になったが、
普通のデブがやったらそうにはならないと思うぞ。

例えば 72kg/25% → 62kg/18% になる程度で腹筋は割れず、さらに
減量するとプヨガリ化する。

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