【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:53:49.81 bxiHx4sL
>>615
胸囲９４ウェスト７４、二の腕３０だったよ。腕曲げて図ると34。
オムロンのカラダスキャンで10％だったり9％だったり。
メーカーによって多少の誤差があると思うけど、スタートと
落ちた後も同じ機械で測れば目安にはなるかな。
今より、筋トレと有酸素増やして食事を低脂肪高タンパク質に
すべし。
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