【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 20:11:39.18 ExBjb7vm >>599 せやな。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 20:59:40.09 XMleoWYC せやろか？ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 21:14:22.98 lUy4Tv75 >>571 遅筋を増産ってｗｗ 馬鹿は馬鹿なんだから書かない方がいいよｗｗ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 22:05:59.73 ExBjb7vm >>602 ., -lllli､ .. . :/ ●/￣ヾ 彳 ,ヘ. ､ !: /:" `|/: 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 22:10:20.14 1R6XljNk >>602 麻原デブは黙ってろ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 23:39:46.40 7KWe6r2K ためしてガッテンの本を読んで 三食サラダ作ってお茶碗も子ども茶碗に変えた 大人一人子ども二人で一回３合炊いていたのを ２合にしてまだ余るようになったよ その上トレーシーやってステッパーやって 一日の総消費カロリー2230kcal そして減った体重-2kgくらい たしかに指のむくみが取れて古い指輪がはまるようになった 多いのか少ないのか 落ちたのは水なのか脂肪なのかようわからんが 体重計ると心が折れそうになるので しばらく乗るのやめようかな…
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