【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:11:29.47 6ZEaTDX5
>>569
>なぜってこれぐらいの回数が一番成長ホルモンがでる
成長ホルモンはそんなに気にしなくていいと思うんだけど、もし気にするのなら
むしろショートインターバルで４セットくらいやった方がいいんじゃないでしょうか？
筋力を保ちつつ成長ホルモンの分泌も最大になるし。
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