【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

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571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:16:37.50 UJuIlZ0B
>>567
した方がいい。基礎代謝が上がる。
だから、そんなに運動していなくても、基礎代謝が多いため太りにくくなる。
ついでに怪我もしにくくなる。
遅筋を増産するといいよ。

ただ、オレの場合は、その時点での限界近辺まで有酸素で走りきるから、
下半身の筋トレはしていない（できない）。
しなくても筋肉モリモリでふくらはぎ割れてるし太ももが細くなった。

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