【有酸素+筋トレ】王� ..
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563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:52:37.53 MTZb/CXL
>>561
部分痩せは出来ないよ。でも腹筋や脊柱起立筋を鍛えるのはいわゆる体幹部の強化という事で良い事でしょう。
>>557
>食事はどの位とれば良いですか？
自分が目標とする減量ペースが維持できるくらい。


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