【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:14:21.66 +N+r2+hE
>>557
1000kcal消費って2〜3時間くらい？
これだけしてたら基礎代謝くらいじゃもたないから1500〜2000とっても十分痩せていくと思うけどね
月にどれくらい落としたいのかとか次第かと
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