【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:53:54.28 aDNlIpnf
>>461
ありがとう。でもそういうの苦手なんだｗ
自分で有酸素運動と筋トレ頑張ることにします。いちを−１５キロできたんで自分で。
ただ多く食べちゃうとやっぱり体重増えるので多く食べてもそれほど増えないというか
あまり体重に変化でないような感じになりたい
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