【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:05:37.98 dBscPrgL
>>409
前者はあり得ない。
減量中でも筋力伸ばしたいんですよね？
だったら軽い筋トレとかあり得ないです。
上で書いたけど以前のレベルまでなら戻る希望があるので目一杯筋トレした方外良いよ。
ちなみに以前のBIG３はどの程度でしたか？
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