【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

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412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:55:06.13 nfuHNdbZ
>>409
ごめん、追加。
今は必ずしも追い込まない筋トレが流行してるかも。
毎回毎回追い込んでると、良いことばかりではないってことが
やっと判明してきたというか、いままで口に出しづらいことを
公然と言う人が増えてきたというか・・・

あと、週３回、全身を一通り、８～１０レップ、３セット・・・・
何事も基本が大事というか、普通が一番というか。

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