【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:46:16.11 m+zhqi3K
>>402
大胸筋はダンベルあれば楽
腹筋、背筋、大臀筋はどうだろ・・・少々太ってる程度なら筋トレできるけど、かなり太ってるなら腹筋できないだろうし、スクワットしたら膝を怪我するかもしれないからな
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4297日前に更新/271 KB
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