【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 22:35:54.59 PL6Rlocv １８５あるからな 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 23:23:07.79 igoFanYW CR7のやばい体があがったことやし、たまにはモチベあげるために理想の体の画像祭りといこうや！ お前らもいっつもグルグルど同じことばっかでおもんないやろ！？ よしっじゃそこのデブからや！ お前や、そこのお前！ いやデブのお前や！そうデブのお前！ お前からや！ ほんまかなんな！デブだらけやとww 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 23:47:55.20 Q48xJjAT 体幹ってどうやって鍛えればいいの？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 00:33:09.32 6bpEFSz4 >>402 まず窓を開けます 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 00:39:09.44 6bpEFSz4 やっぱり恥ずかしいので閉めます（終） 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 00:46:16.11 m+zhqi3K >>402 大胸筋はダンベルあれば楽 腹筋、背筋、大臀筋はどうだろ・・・少々太ってる程度なら筋トレできるけど、かなり太ってるなら腹筋できないだろうし、スクワットしたら膝を怪我するかもしれないからな
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