【有酸素+筋トレ】王� ..
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:37:11.99 IU8F/E9Z
367です
みなさんから様々な意見を頂き、今後の目標を立ててみました。
まずはこのまま筋トレと有酸素と食事管理で80キロまで落とします。
炭水化物やもう少しカロリーを取りながら夏をしのぎたいと思います。
80キロになったらもっと本格的に筋トレをガンガンやっていき、
パッと見でマッチョマンと分かるぐらいまで筋肉を大きくしたいと思います。
そのころにはビック3のＭＡＸ値もどんどん上を目指したいと思います！
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