【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:38:37.51 IU8F/E9Z
100キロ超すれからきました。男30・170・105・4月から開始。現在90.8。
週2～3の全身の筋トレ、毎日の有酸素（最低でもウォーキング60分）、食事制限をやってます。
タンパク質多め（プロテイン含む）の食事とカロリーは1500超えない程度。

ベンチ70→80、スクワット90→120、デッド110→130とＭＡＸが増えているのは筋肉が増えているのとは違うんですよね？
たとえばこのまま80キロぐらいまで減った場合、さらに扱える重量が増えることってありえますか？

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