【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 19:13:37.58 DkXnRbCi 運動前にアミノ酸とる奴は合格点だが不十分 通はカフェインを摂る 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 20:06:38.94 I8qT0qva カフェインの過剰摂取には気をつけよう 1日300mg以下が望ましい 多くの日本人はカフェインの副作用を知らず過剰摂取している 適量以上飲んだ場合のカフェインの副作用はググってくれ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 20:12:24.92 fNzHPB80 ダイエット板・・・ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 20:31:52.56 kTUWHjge カフェインには運動前飲むといいっていうのは知ってる俺も。 でもね、あれは違う。 カフェインはいっけん体が元気になったように思えるがあれは 体がもう限界突破してるだけ。元気になったと錯覚してるだけ。だからあとで疲れがどっとでる。 カフェインについては詳しいつもり！ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 20:44:20.79 UjpGTpgt 俺1日コーヒー1L以上飲んでる。
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