【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:00:01.23 DM2VpUDs
>>185
脂肪を落としたいのなら更に体重を落とすのが原則。
BMI22程度ならもう少し落とせるでしょう。
ただその過程で筋量が落ちすぎると体重は軽くなったのに脂肪が残るって事になりかねないので
筋トレもした方がベターだけどね。
と言うか1cm位つまめる程度ならそれで充分じゃない？
水着の季節以外生の腹なんて他人に見せる機会殆ど無いわけだし。

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