【有酸素+筋トレ】王� ..

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189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:48:18.72 C5UdgZDm
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
フィニッシュの時、背中に「逆反りアーチ」を作るのがポイント。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これだと、腕や肩が疲れるだけで、広い背中を作るのには不向き。

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