【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP
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173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:43:54.77 5owQgf/B
>>172
詳しくありがとうございます
筋肉つけたいんで、ダンベル買って負荷増やそうと思います
10回前後限界…を念頭に置きます

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