【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 09:59:19.55 rmFYsWya 今まで有酸素しかやってなく、筋トレ初心者なんですが筋トレ用器具を買うとしたらまず何から買った方が良いですか？ 今は、ドンキで買った10㎏の鉄アレイ2個しかありません 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 10:02:41.14 OFN5hlIF 同じダイエットするなら、ダイエットのためだけの無意味な反復動作じゃなく 護身術とか伝統舞踊とかを覚えながらやりたいんだが、そういうDVDってないのかね TAE BOっつうのを見つけたが、自分が持ってるブートキャンプにも パンチと蹴りはいっぱい入ってたからあえて買うほどではないし 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 10:52:09.44 FpYaVIlt ボクシングジムにでも通った方が手っ取り早いと思うけど。 家でＤＶＤ見ながら、護身術は無理でしょう。 相手がいて、そしてある程度の打撃や衝撃を感じないと育たない。 ブートキャンプとかも所詮はエアロビクス。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 11:35:18.03 Rtb2Ybgu 護身術や格闘技は、対人稽古で習得するもの。特に間合い（距離感）が重要。 伝統舞踊、伝統芸能は、師匠から弟子で口伝でするもの。師弟関係が重要。 一方通行のＤＶＤで習得するのは無理が多いでしょう。
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