【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】
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149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:46:45.05 IVyzPAeu
>>148
多分そのようですね・・・
>>147
腹圧を取ることを忘れないでください。お腹に力を入れて身体を真っ直ぐに保ちます。
多くの運動の基本と考えて差し支え無いです。
これができないと、腰を痛めたりします。
>>146
>>145をよく再読してもらえれば分かるかと。
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4297日前に更新/271 KB
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