【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:46:45.05 IVyzPAeu
>>148
多分そのようですね・・・

>>147
腹圧を取ることを忘れないでください。お腹に力を入れて身体を真っ直ぐに保ちます。
多くの運動の基本と考えて差し支え無いです。
これができないと、腰を痛めたりします。

>>146
>>145をよく再読してもらえれば分かるかと。

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